Danzaterapia
¿Qué es la Danzaterapia?
La danzaterapia es mucho más que moverse al ritmo de la música. Es una herramienta transformadora que combina movimiento consciente, neurociencia y espiritualidad para reconectar con tu cuerpo, liberar emociones y equilibrar tu energía vital.
¿Qué se trabaja en una sesión?
• Cuerpo: Aumentas la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad mientras sueltas tensiones acumuladas.
• Mente: Calmas el ruido mental y mejoras tu capacidad para gestionar el estrés y las emociones.
• Emociones: Expresas lo que las palabras no pueden, liberando bloqueos y recuperando tu equilibrio interior.
¿Qué beneficios tiene?
1. Físicos: Mejora la salud cardiovascular, activa la circulación, libera tensiones musculares y potencia tu energía.
2. Mentales: Reduce el estrés, estimula la creatividad y promueve la claridad mental gracias a la activación de redes neuronales clave.
3. Emocionales y espirituales: Conecta con tus emociones más profundas, libéralas y alínea tu energía para sentirte en armonía contigo mismo.
Breathwork
¿Qué es el Breathwork?
El Breathwork, o trabajo de respiración, es una práctica profunda que utiliza el poder de la respiración para acceder a estados alterados de conciencia. A través de técnicas específicas de respiración, puedes liberar tensiones, desbloquear emociones y alcanzar un estado de presencia y claridad mental. Es una herramienta poderosa que conecta cuerpo, mente y emociones de manera profunda, permitiéndote explorar y sanar a un nivel más profundo.
¿Qué se trabaja en una sesión?
• Cuerpo: Se activa el sistema nervioso parasimpático, liberando tensiones físicas y mejorando la oxigenación de tu cuerpo.
• Mente: Facilita el acceso a un estado de conciencia expandida, donde puedes reducir el estrés y encontrar claridad mental.
• Emociones: Ayuda a liberar bloqueos emocionales y conecta con tu ser más profundo, permitiéndote soltar cargas pasadas.
¿Qué beneficios tiene?
1. Físicos: Mejora la capacidad pulmonar, refuerza el sistema inmunológico y reduce la tensión muscular.
2. Mentales: Promueve la calma, la concentración y el equilibrio mental, aliviando la ansiedad y el estrés.
3. Emocionales y espirituales: Facilita la liberación de emociones reprimidas y fomenta una profunda conexión contigo mismo, creando un espacio para la transformación interior.
Ice Bath
¿Qué es la Exposición al Frío (Ice Bath)?
La exposición al frío, a través de prácticas como los ice baths o baños de hielo, es una técnica poderosa que lleva al cuerpo a un estado de adaptación y regeneración. Sumergirse en agua fría no solo mejora la resistencia física, sino que también nos permite acceder a estados alterados de conciencia, activando el sistema nervioso y proporcionando una sensación de claridad y bienestar. Es una herramienta que, al igual que el Breathwork, conecta cuerpo, mente y emociones a través de una experiencia desafiante que, a largo plazo, genera cambios profundos.
¿Qué se trabaja en una sesión?
• Cuerpo: Estimula la circulación, fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación y mejora la recuperación muscular.
• Mente: Ayuda a entrenar la mente para manejar el estrés y la incomodidad, promoviendo una sensación de calma y control.
• Emociones: La exposición al frío provoca una liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo y generando una sensación de bienestar profundo.
¿Qué beneficios tiene?
1. Físicos: Mejora la circulación sanguínea, acelera la recuperación muscular, aumenta la energía y refuerza el sistema inmunológico.
2. Mentales: Reduce el estrés, aumenta la concentración y favorece la claridad mental, ayudando a manejar mejor la ansiedad y las emociones intensas.
3. Emocionales y espirituales: Ayuda a liberar tensiones emocionales y activar una sensación de control y empoderamiento, además de profundizar la conexión con el momento presente.
Ice Bath
¿Qué es el trabajo con la Energía Sexual y Sensual?
El trabajo con la energía sexual y sensual es un viaje profundo hacia el autoconocimiento y la conexión auténtica con nuestro cuerpo, emociones y energía vital. La energía sensual está relacionada con la capacidad de disfrutar de nuestra vitalidad y placer en lo cotidiano, mientras que la energía sexual se refiere a una fuerza creadora potente que puede transformarse en una experiencia espiritual y energética si se sabe canalizar. Practicar de manera consciente estas energías, tanto a nivel individual como en pareja, nos permite desbloquear potenciales, liberar tensiones y alcanzar un estado de bienestar y armonía.
¿Qué se trabaja en una sesión?
• Cuerpo: Se aprende a sentir y a liberar tensiones acumuladas, reconociendo el placer como una fuente de energía vital que nos revitaliza.
• Mente: Se transforma la percepción del deseo y el placer, reemplazando los tabúes y bloqueos por una mente abierta y receptiva.
• Emociones: Liberamos emociones reprimidas que pueden estar bloqueando nuestra energía sexual, creando espacio para el disfrute y la intimidad.
¿Qué beneficios tiene?
1. Físicos: Aumenta la vitalidad, mejora la circulación y reduce la tensión física, favoreciendo la relajación y la conexión con el cuerpo.
2. Mentales: Ayuda a liberar bloqueos emocionales y a tener una mente más abierta y consciente sobre el deseo, el placer y la intimidad.
3. Emocionales y espirituales: Facilita la conexión profunda con uno mismo y con la pareja, creando un espacio de confianza y amor incondicional. A través de la práctica del sexo sagrado, se elevan las energías y se experimenta una unión trascendental.
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